3-х дневная диета для похудения худеем с помощью смузи

Диета на 3 дня для похудения: Худейте с помощью смузи.
3-дневная диета для похудения: Худеем с помощью смузи Хотите быстро похудеть и обрести форму всего за 3 дня? В этом случае лучше обратиться к модной и современной диете, зародившейся в Голливуде и основанной на регулярном употреблении напитка или еды под названием смузи. Слово "смузи" переводится с английского как гладкий и мягкий, это особый густой коктейль с однородной консистенцией, приготовленный из фруктов, ягод, молочных продуктов, овощей, круп, каш и даже мясных продуктов. 3-дневная диета для похудения - Смузи-диета - это вариант похудения, подходящий для тех, кто заботится о своем здоровье и не хочет подвергаться чрезмерному стрессу. Смузи-диета относится к категории сбалансированных витаминов. Потеря веса при такой диете чаще всего гарантируется тем фактом, что потребляемая пища имеет жидкую консистенцию и поступает в организм в небольших количествах.
Диета на 3 дня для похудения: Худейте с помощью смузи.
3-дневная диета для похудения на основе смузи поможет вам сбросить около 3 кг веса за 3 дня. При необходимости диету можно продлить на 7-14 дней. Опять же, диета не вредит здоровью, поэтому вы можете прибегать к ней часто. Чтобы поддерживать вес или медленно сбрасывать лишний вес, рекомендуется придерживаться тех же привычек в еде, но скорректировать режим и есть каждые 3-4 часа. В то же время простая версия смузи-диеты заменяет 1 прием пищи смузи-напитком. Итак, что же такое смузи-диета? Все просто: в течение 3 дней вам нужно употреблять только смузи. За 1 прием пищи съешьте или выпейте около 200 граммов (все зависит от консистенции блюда). В общей сложности рекомендуется организовать диету из 1-5 приемов в день 6 раз. Во время диеты, 1 день 1. Соблюдайте режим регулярного и адекватного питья в объеме 5-2 литров.
Диета на 3 дня для похудения: рецепты смузи.
Вы можете выделить следующие преимущества 3-дневной смузи-диеты для похудения: 1. Если вы соблюдаете диету, в организм поступает весь комплекс витаминов и минералов.2. Смузи-диета способствует очищению кишечника.3. С помощью диеты вы можете восстановить водно-солевой баланс.4. Ускорение обменных процессов и улучшение пищеварения. Каждый может самостоятельно составить меню диетического смузи для похудения, но мы поделимся лишь несколькими рекомендациями.2. Разнообразьте меню. Классическая смузи-диета предполагает употребление только фруктовых и ягодных смузи, но рекомендуется попробовать рецепт и употреблять овощные, злаковые и даже мясные смузи. 3. Как и при любой другой 3-дневной диете для похудения, очень важно соблюдать режим питья.4. Нежирный кефир или натуральный йогурт без добавок идеально подойдут в качестве основы для сладкого и вкусного коктейля.5. В дополнение к смузи на 3-дневной диете для похудения разрешается употреблять жидкое овощное, грибное или мясное пюре, в основном в обеденное время.
Диета на 3 дня для похудения.
К счастью, в Интернете есть много различных рецептов смузи, но они предлагают вкусные и полезные варианты смузи на завтрак, обед и ужин. Бодрящий смузи на завтрак можно приготовить из следующих ингредиентов: 30 мл свежесваренного кофе, банан (1 шт.), овсяные или гречневые хлопья, натуральный йогурт или кефир, 1 десертная ложка сиропа. Я смешиваю все ингредиенты в блендере и наслаждаюсь необыкновенным вкусом. На обед рекомендуется овощной смузи. Для этого измельчите морковь, шпинат, половинки огурца и банана в блендере и, при необходимости, добавьте немного нежирного кефира. Рекомендуется не ограничивать себя в смузи на обед; при такой диете абсолютно без проблем съесть на обед отварную или тушеную рыбу, нежирное мясо. Во второй половине дня ореховый смузи станет сытной закуской. Измельчите грецкие орехи, ягоды, мед и воду в блендере и наслаждайтесь необычным вкусом. Это ужин, в котором меньше всего калорий. По этой причине рекомендуется отдавать предпочтение зеленым смузи, приготовленным из листьев мяты, киви и зеленых яблок. 3-дневная диета для похудения на основе смузи - это все, что нужно для того, чтобы попробовать рецепты. Иногда, даже вернувшись к традиционному способу питания, можно устраивать разгрузочные дни со смузи.